Projeto Verão 2010

"Ela soube se programar..."

Fim de ano é sempre a mesma coisa. Academias lotadas, lojas com suplementos e shakes acabando, dieta da lua, do sol, das estrelas...

Que brasileiro sempre dá um jeitinho, e deixa tudo pra ultima hora, todos sabemos, mas a questão aqui não é se vamos conseguir chegar à praia com a barriga tanquinho, e as pernas torneadas. O que deveria ser feito era, o ano inteiro entrarmos em forma, por dois motivos:

1) evitar essa correria de Nov/Dez

2) manter a saúde em dia

O exercício físico deve ser feito de forma contínua e moderada. Está comprovado cientificamente que o exercício praticado em alta intensidade envelhece a pessoa, justamente o efeito contrário que procuramos em uma academia.

Portanto programe-se e comece o seu projeto verão com no mínimo 12 meses de antecedência.

João da Glande, prazer.